Sich in der heißen Sonne vom Schwimmen erholen gehört einfach dazu oder was würden Sie sagen, wenn am eigenen Swimmingpool eine Liege fehlt, um mal so richtig zu entspannen. Sie trocknen nicht nur in der Sonne, sondern bekommen zugleich auch noch eine schöne Bräune. Durch die Sonnenstrahlen nimmt der Körper Vitamin D auf, doch vor allem die UV-Strahlung hat einen schlechten Einfluss auf den menschlichen Körper. Doch wobei handelt es sich eigentlich bei der UV-Strahlung?
Die Ultraviolettstrahlung – kurz UV-Strahlung – liegt in einem Wellenlängenbereich von 100 bis 380 Nanometern und zählt zu der sogenannten elektromagnetischen Strahlung. Von Menschen kann sie nicht gesehen werden, auch über die Sinnesorgane lässt sie sich nicht wahrnehmen. Dabei dringt die UV-Strahlung der Sonne bis auf die Erdoberfläche vor und trifft so natürlich auch im Sommer beim Schwimmen auf unsere Körper. Vor allem im Hochsommer kann die Haut leicht verbrennen. Beim Schwimmen und Baden merkt man die Verbrennungen nicht so schnell und genau das ist die Gefahr. Denn die UV-Strahlen sorgen für ein erhöhtes Krebsrisiko. Um sich vor Hautkrebs zu schützen, sollten Sie unbedingt auf einen ausreichenden und zuverlässigen Schutz achten. Wenn Sie selber ein heller Hauttyp sind, liegen Sie automatisch in einem höheren Risikobereich für einen Sonnenbrand. Die Sonneneinstrahlung sollten Sie auf keinen Fall unterschätzen und sich am besten über die genauen Risiken für Ihre Haut beim Hautarzt Ihres Vertrauens informativeren. Wer schnell braun werden möchte, ist auf dem Holzweg. Denn die Gefahr von Verbrennungen auf der Haut steigt – zugleich altert die Haut auch viel schneller. Deswegen sollten Sie unbedingt auf eine Sonnencreme mit einem sehr hohen Lichtschutzfaktor von 50+ zurückgreifen. Doch wer sich vom Sonnenbaden im kühlen Nass erholen möchte, sollte eine Sonnencreme nutzen, die wasserfest ist. Ansonsten verliert die Creme ihre Wirkung und verdirbt dabei auch noch die Wasserqualität. Um eine gute Sonnencreme zu erkennen, können Sie auf aktuelle Untersuchungen der Stiftung Warentest achten.

Fazit

Für viele zählt Sonnenbaden zu einem der schönsten Hobbys im Sommer. Die möglichen Risiken sollten dabei jedoch immer im Hinterkopf sein und nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Denn nur mit ausreichend Schutz für die Haut macht das nächste Schwimmen im Pool so richtig Spaß.